Wall Slides (Wall Angels): Gegen Rundrücken und Impingement
Wall Slides und Wall Angels: Aktiviere Serratus anterior und unteren Trapez für saubere Scapula-Aufwärtsrotation gegen Impingement.
Mobilität, Dehnen & Prehab
Gezielte Mobility-Drills, Dehnübungen, Gelenkmobilisation und Verletzungsprävention für Kraftsportler.
World’s Greatest Stretch: Die beste Aufwärmübung vor Hanteln
World’s Greatest Stretch richtig ausführen: Die ultimative Mobilitätsübung für Hüfte, BWS und Beinbeuger vor schweren Kniebeugen und Kreuzheben.