TRX Rudern (Low Row): Rückentraining mit Winkelsteuerung
TRX Rudern (Low Row) am Schlingentrainer: Lerne die perfekte Winkelsteuerung, saubere Faserrekrutierung für den Latissimus und Tipps zur Fehlervermeidung.
Funktionelles Krafttraining und Hypertrophie am TRX-Schlingentrainer und an Turnringen.
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Ring Dips meistern: Wie du durch die Instabilität freier Turnringe, den RTO-Lockout und saubere Tiefenprogression maximale Brust- und Trizepskraft aufbaust.